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「最近よく眠れなくてとても憂鬱だ。 一人でいると否定的な考えばかりする」「大変そうだね。 でも、あまり一人で耐えようとしないでほしい。 あまりにも深く考え込んでいる時は、少しでも体を動かすか、周りの信...